Resep Strawberry Smoothies Yogurt Sehat


Resep Diet Sehat Strawberry Smoothies Yogurt - Strawberry Yogurt Smoothie Healty atau biasa yang disebut Strawberry Yogurt Smoothie Calories merupakan resep diet sehat yang paling populer di dunia saat ini.

Banyak sekali manfaat yang bisa kita ambil dari Strawberry Smoothies ini, selain menurunkan berat badan khususnya yang sedang mengikuti program diet, bisa untuk menghaluskan kulit serta mencegah penuaan dini dan dapat menurunkan kolestrol. Maka tidak heran saat ini Strawberry Smoothies Yogurt menjadi ancuan untuk gaya hidup sehat.



Resep Strawberry Smoothies Yogurt Sehat
Ilustrasi Gambar Strawberry Smoothies


Kandungan Gizi Smoothie

Ada sisi yang perlu diwaspadai dari smoothie kaitannya dengan kesehatan. Kandungan gula pada smoothie perlu diperhatikan karena ditemukan kadar gula yang tinggi pada smoothie yang dijual dalam kemasan maupun di restoran.

Penambahan pemanis tambahan dicurigai sebagai penyebabnya seperti menambahkan gula pasir atau menambah bahan lain seperti es krim. Padahal rasa manis pada smoothie cukup yang berasal dari bahan utamanya saja seperi buah.


Gambar Kandungan Gizi Smoothie
Ilustrasi Gambar Kandungan Gizi Smoothie


Kalori yang terdapat pada smoothie cenderung meningkat seiring banyaknya bahan yang digunakan untuk membuatnya. Misalnya menggunakan 2 macam buah dengan ditambahkan frozen yoghurt dan sedikit susu full cream, 1 sendok teh madu, serta sedikit sedikit selai kacang. Resep ini akan menghasilkan smoothie yang berkalori tinggi,

Sementara smoothie dikonsumsi sebagai minuman, artinya masih ada kalori tambahan dari makanan. Jadi berhati-hatilah (sumber informasi: kaloriku.com).


bagaimana cara membuat Strawberry Smoothies ini? cara buat Strawberry Smoothies cukup mudah, mari di intip resep membuat minuman sehat dan segar Strawberry Smoothie berikut ini:


Bahan yang diperlukan dalam membuat Resep Strawberry Smoothies Minuman Segar:

  • 10 buah strawberry beku atau strawberry segar
  • 100 ml susu cair rendah lemak
  • 100 ml yogurt tawar atau yogurt strawberry(disesuaikan dengan selera)
  • es batu 4 - 5 buah (optional)



 Resep Strawberry Smoothies Yogurt Sehat 
Ilustrasi Gambar Strawberry Beku


 Resep Strawberry Smoothies Yogurt Sehat
 Ilustrasi Gambar Yogurt Tawar


 Resep Strawberry Smoothies Yogurt Sehat
 Ilustrasi Gambar Susu Cair Rendah Lemak


 Resep Strawberry Smoothies Yogurt Sehat
 Ilustrasi Gambar Es Batu

 

Cara membuat Strawberry Smoothies Untuk Diet:

  1. Siapkan blender, dan masukan semua bahan ke dalam blender. Lalu blender bahan tersebut sampai benar-benar halus. Setelah selesai, sajikan dan siap untuk di santap Resep Strawberry Smoothies Yogurt Sehat

Catatan:
Untuk hasil Strawberry Smoothies yang lebih sehat, sangat direkomendasikan menggunakan yogurt tawar karena akan mempercepat menurunkan berat badan. Jangan takut untuk memadukannya dengan susu cair rendah lemak, sebab akan membantu Strawberry Smoothie lebih kental. Semoga Resep Strawberry Smoothies Yogurt Sehat bisa membantu kalian dalam menjalankan diet sehat.


Manfaat Dan Fungsi Smoothie Untuk Kesehatan

Banyak manfaat smoothie yang rata-rata masyarakat tidak tahu akan manfaatnya. Gizi dan kandungannya yang tinggi menjadi smoothie ini wajib dikonsumsi untuk kebutuhan kita sehari-hari. Berikut ini manfaat smoothie buat kesehatan kita.


Gambar Manfaat Dan Fungsi Smoothie Untuk Kesehatan
Ilustrasi Gambar Manfaat Dan Fungsi Smoothie Untuk Kesehatan

  • Membantu melancarkan pencernaan
    Seratnya sendiri membantu proses melancarkan pencernaan, dan membuat rasa kenyang menjadi tahan lama. Jadi terhindar dari cemilan yaa :D
  • Membuat rasa kenyang menjadi lama
    Asupan protein sangat penting untuk membangun jaringan otot. Jadi disamping anda diet, anda juga tidak kehilangan otot. Campurkan smoothie anda dengan susu rendah lemak atau bisa diganti dengan susu kedelai. Hal ini akan membuat rasa kenyang menjadi lebih lama.
  • Sebagai makanan pengganti
    Energi yang bersumber dari smoothie sendiri memiliki asupan gizi yang tinggi. Sehingga banyak orang-orang di dunia menjadikan smoothie ini sebagai sarapan pagi atau bahkan sebagai makan malamnya.
  • Memberikan asupan energi
    Selain membuat anda menjadi kenyang tahan lama, serat juga membantu memberikan energi dalam waktu yang lama. Selain itu, serat juga menyeimbangkan jumlah gula dan kalori di dalam tubuh kita. Waah, jadi makin sehat deh :-).


Resep Terkait Mengenai Strawberry Smoothies Yogurt Sehat



Terimakasih Telah Membaca Artikel  Resep Minuman Sehat Dan segar Strawberry Smoothies.

Jika kalian menyukai artikel  Resep Strawberry Smoothies Untuk Diet disini silahkan kalian like atau share via facebook atau twitter atau google plus agar Resepkuekeringku.com bisa memberikan lebih banyak informasi mengenai resep kue serta masakan dan tentunya bermanfaat bagi Anda semua :-)

Akhir kata, Selamat mencoba di dapur uji coba kesayangan anda!
Terimakasih telah berkunjung di artikel Resep Minuman Segar Strawberry Smoothies
Gambar : tasteofhome.com, appforhealth.com, || Resep: indotop.com

==================================================================================
Jangan lupa untuk like resep kali ini dan like Facebook Fanspage kami serta Follow twitter kami yaa! (っ^▿^)っ




Resep Strawberry Smoothies Yogurt Sehat | bona manja | 5
loading...

Terimakasih telah berkunjung di Resep Strawberry Smoothies Yogurt Sehat

Mendapat rating 4.5 Dari 10 ulasan Total time: 1 hour 30 min

bona manja

loading...

0 komentar:

Poskan Komentar