Resep Minuman Segar Smoothies Mangga Jeruk Nipis


Resep Smoothies Sehat Buah Mangga Kombinasi Jeruk Nipis - Bahan buah yang dipakai pada jus yang beredar di pasaran bisa variatif tidak harus satu macam saja, kita juga bisa mencampur dengan beberapa buah sekaligus.

Tergantung dari selera, kebutuhan dan manfaat buah tersebut pada tubuh kita. Karena campuran dari beberapa buah-buahan, smoothies bisa dinilai sehatn bahkan manfaatnya lebih banyak ketimbang jus buah biasa. Tetapi, yang perlu kita waspadai adalah jus smoothies import yang saat ini banyak beredar di supermarket.

Bahan pemanis atau tambahan perasa kimia yang tidak kita ketahui pastinya tak akan membuat badan kita sehat. Oleh karena itu saya sarankan lebih baik membuat Smoothies Sehat daripada membeli yang sudah jadi di Supermarket.



Resep Minuman Segar Smoothies Mangga Jeruk Nipis
Ilustrasi Gambar Resep Smoothies Mangga Jeruk Nipis Untuk Diet


Apa Itu Jeruk Nipis?

Asal usul Jeruk berasal dari Asia Timur dan Asia Tenggara, kemudian dari kedua wilayah tersebut membentang sebuah busur dari negara Jepang ke selatan hingga kemudian menuju ke barat, ke arah India bagian timur. 

Jeruk manis dan jeruk lemon (sitrun) berasal dari Asia Timur, sedangkan jeruk bali dan jeruk nipis berasal dari Asia Tenggara. Banyak anggota jeruk yang seringkali dimanfaatkan oleh manusia untuk dijadikan bahan pangan, wewangian bahkan industri. Buah jeruk merupakan sumber vitamin C dengan wewangian yang khas. Daun jeruknya juga acapkali dijadikan sebagai rempah-rempah.


Apa itu Jeruk Nipis?
Apa itu Jeruk Nipis?


Umumnya buah jeruk memiliki vitamin serta mineral yang tinggi dan baik untuk kesehatan tubuh kita. Kandungannya dalam 100 gram jeruk nipis adalah:
Kalori 51 kal
Protein 0,9 gram
Lemak 0,2 gram
Karbohidrat 11,4 gram
Mineral 0,5 gram
Kalsium 33 mg
Fosfor 23 mg
Zat besi 0,4 mg
Asam askorbat 49 mg

Jeruk nipis memiliki kandungan yang kaya akan vitamin C, asam sitrat, kalsium, asam amino, lemak, minyak atsiri, fosfor, glikosida, asam sitrun, belerang vitamin B1 dan C dan zat besi. Sedangkan untuk buah, daun, serta bunganya mengandung minyak terbang.


Minuman Smoothies Mangga Jeruk Nipis Sehat ini juga berfungsi sebagai mengenyakan perut dan membantu menurunkan berat badan kalian. Ada versi Smoothies Mangga yang lebih unik dan segar lho, baca Resep Minuman Sehat Smoothies Mangga Creamy.


Bahan yang diperlukan dalam membuat Resep Jus Sehat Untuk Diet Smoothies Mangga Jeruk Nipis

  • 15 ml jeruk nipis
  • 1 sdm madu
  • 1 buah mangga matang
  • Es batu secukupnya


Cara membuat Resep Minuman Smoothies Mangga Jeruk Nipis Segar Dan Menyehatkan

  1. Masukkan bahan-bahan seperti jeruk nipis, madu, mangga patang, dan es batu ke dalam tabung blender.
  2. Blender hingga halus. Tuangkan Minuman Segar Smoothies Mangga Creamy ke dalam gelas siap saji Resep Minuman Segar Smoothies Mangga Jeruk Nipis

Selamat mencoba Resep Minuman Smoothies Mangga Jeruk Nipis  ya :-)


Porsi: 2 orang



Manfaat Dan Fungsi Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

Jeruk nipis ini meskipun buahnya kecil, tapi sangat besar manfaatnya. Pernah sewaktu ketika teman saya memakai jeruk nipis untuk perawatan wajahnya yang berjerawatan. Tak hanya untuk berjerawat saja lho tapi bisa juga mencerahkan kulit juga.


Manfaat Dan Fungsi Jeruk Nipis Untuk Kesehatan
Manfaat Dan Fungsi Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

  • Mencegah penuaan
    Sumber vitamin C yang paling tinggi didapat dari buah yang kecil ini. Faktanya, vitamin C mempunyai sumber antioksidan yang tinggi. Vitamin C nya dapat menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh kita. Cukup meminum jeruk nipis hangat, maka vitaminnya akan bekerja membantu kulit tubuh melawan kerutan yang dapat menyebabkan penuaan.

  • Mengatasi sembelit
    Pernah tidak kita merasa bingung bagaimana cara menyembuhkan sembeli? Saking bingungnya akhirnya kita memilih berobat ke dokter dengan merogoh kantong dompet yang tak sedikit. Kenapa tidak anda mencoba cara tradisional yang satu ini? Dengan meminum jeruk nipis hangat secara rutin, akan merangsang dan mengatur semua gerakan usus sehingga dalam jangka waktu dekat insya allah akan menyembuhkan sembelit.

  • Membantu mencerahkan kulit
    Selain mencegah penuaan dini, vitamin C nya juga dapat menghilangkan racun dari tubuh anda dan kulit menjadi cerah alami. 

  • Menurunkan berat badan
    Sampai saat ini, masih banyak wanita yang berlomba-lomba membeli obat pelangsing badan demi mendapatkan badan langsing secara instan. Padahal kita tidak tahu bahayanya efek samping untuk tubuh kita. Jika anda ingin menurunkan berat badan secara alami, Mulailah hari-hari anda dengan meminum segelas air jeruk nipis hangat. Serat yang dikandungnya dapat menimbulkan efek kenyang sehingga diet kita menjadi sehat tanpa efek samping.

  • Membersihkan tubuh dari racun
    Jeruk nipis juga dapat membantu membersihkan tubuh anda dari racun dengan cara membuang semua racun ke sistem pembuangan. Hal ini akan membuat tubuh anda menjadi sehat dan bugar.



Resep Terkait Mengenai Resep Minuman Segar Mangga Jeruk Nipis Smoothies Sehat


Terimakasih Telah Membaca Artikel Resep Minuman Smoothies Sehat Mangga Jeruk Nipis

Jika kalian menyukai artikel  Cara Membuat Resep Jus Sehat Smoothies Mangga Jeruk Nipis disini silahkan kalian like atau share via facebook atau twitter atau google plus agar Resepkuekeringku.com bisa memberikan lebih banyak informasi mengenai resep kue serta masakan dan tentunya bisa bermanfaat bagi Anda semua :-)

Akhir kata, Selamat mencoba di dapur uji coba kesayangan anda!
Gambar : caffedvita, healthline.com, vapodiscount.com || Resep: indotop.com

==================================================================================
Jangan lupa untuk like resep kali ini dan like Facebook Fanspage kami serta Follow twitter kami yaa! (っ^▿^)っ




Resep Minuman Segar Smoothies Mangga Jeruk Nipis | bona manja | 5
loading...

Terimakasih telah berkunjung di Resep Minuman Segar Smoothies Mangga Jeruk Nipis

Mendapat rating 4.5 Dari 10 ulasan Total time: 1 hour 30 min

bona manja

loading...

0 komentar:

Poskan Komentar